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更新日:2021年4月1日

額のニキビ・ニキビ跡はどのようにしたら消えますか?

 

 

20歳の大学生です。高校のときからニキビがひどく、額にニキビ・ニキビ跡があって消したいです。どうしたらいいか教えてください。対策方法とかありますか?

 

 

 

 

ニキビ・ニキビ跡ですね。

 

プロアクティブはどうですか?

 

この商品をおしているわけではないですが、私には効果があり、ツルツルな肌になりました。今は使っていないけど、ニキビにならないですね。

 

また、ビタミンB系のサプリメントは代謝をスムーズにする働きがあるようで、オススメです。

 

洗顔や化粧水は市販のものでもいいかもしれません。脂は、洗顔が大事!と書いているところが多いような気がしますが、肌には必要なものだと思うので、脂取りシートではなく、ハンカチかティッシュなんかで軽くふき取るくらいがいいように思います。

 

お役にたてば幸いです。

 

 

 

 

ニキビってどうしてできるんですか?


 ニキビの主な原因は

・ ホルモンのバランスが崩れる
・ ストレス
・ 内臓障害
・ 不規則な生活
・ 偏った食事
・ 睡眠不足
・ ストレス(仕事や人間関係など)
・ 運動不足

といわれています。

 こういった原因がなにかしら作用して、皮脂が多く分泌させ、毛穴の皮脂が過剰になり、ニキビの原因菌(アクネ菌)が増殖します。アクネ菌が増殖すると毛穴が炎症を起こし、ニキビのように赤くふくれてきます。

*ニキビの原因菌はアクネ菌といって、毛穴の中にある脂腺内に生息していています。毛穴が詰まって皮脂が増えると、その皮脂を分解して増殖していきます。



ニキビを治すにはどうしたらいいですか?また、予防するにはどうしたらいいですか?


 治したり、予防するには

・ 洗顔などのスキンケアを行い、肌を清潔に保つ
・ 適度な運動をして汗をかく
・ 十分な睡眠をとる
・ ストレスを発散させる
・ バランスよい食事を心がける
・ ビタミンB系のサプリメントを摂取して、新陳代謝を促進する


といったことがあげられます。

(予防について)
 毛穴が詰まるとアクネ菌が増殖しやすい環境になってしまうので、洗顔で肌の汚れや余分の皮脂をきれいにすることでアクネ菌が増えない肌環境を作ることができ、ニキビの予防につながります。

(改善について)
 すでにできてしまったニキビには、洗顔・保湿のスキンケアで毛穴づまりを解消するとともに、運動やビタミンを摂取することで、新陳代謝を活性化することでニキビの改善につながります。

 

洗顔のしかたについて



洗顔は、朝と晩に1回づつ行います。

顔全体をぬらしてから手のひらで洗顔料を泡立てていきます。



その際、泡立てネットを利用するとキメの細かい泡が作れます。泡のキメが細かい方が肌の刺激を少なくできるので、敏感肌の人にはオススメです。

作った泡をゆっくり顔につけて丁寧に洗います。力を入れすぎたり、こすりすぎたりしないことがポイントです。目に入ってしまったときは、こすらずに洗い流してください。



顔を洗い流すときは、水かぬるま湯でしっかり洗い流します。顔をタオルで拭くときには、やさしく拭きとるようにします。




次に、化粧水についてですが、化粧水は、洗顔した後に使います。

コットンに化粧水をしみこませて、肌になじませるように丁寧にコットンをあてていきます。軽くタッチするくらいで十分です。




次に、保湿用のクリームについてですが、クリームは、化粧水を使った後に使います。クリームを塗るときは、まずは気になるところに軽くなじませて、それから顔全体へなじませていくようにしましょう。

 

 

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